保持心身健康的“五乐原则”

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进取为乐,助人为乐,苦中求乐,知足常乐,自寻其乐

很多人都希望自己心身健康。其实只要坚持“五乐原则”就可以做到。

进取为乐
中国古代最古老的经典著作《易经》上讲：“天行健，君子自强不息。”孔子曰：“正心、修身、齐家、治国、平天下。”中华民族自古就有进取精神，创造了五千年文明。所以人必须有一个远大的理想和目标，为达到这一目标一步一步向前，每走到一个小的目标，人自然而然地就可以获得快乐。这就叫“工作上的快乐”。人只有工作才能得到收获。有了收获就有了快乐。比如通过努力你的文章得以发表，拿到了稿费，自然会有一种由衷的快乐。]-a], 百拇医药

助人为乐
“我为人人，人人为我。”我们帮助了别人，别人得到了益处，肯定会感谢你，你帮助别人越多，别人感谢你越多，这样你就会得到更多的快乐。比如我们中医大夫，往往寿命都很长，为什么呢？因为一生中治好了几万人的病，感谢的人自然很多，每天都在感谢之中，自然快乐就多了。如果治坏了很多人，快乐也就没有了。还有做老师的，一生中培养了大批学生，桃李满天下，学生感谢老师，老师自然也很快乐。]-a], 百拇医药

苦中求乐
孟子讲：“天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”过去的革命先烈为争取革命的胜利常常是一口炒面一把雪，他们为革命的胜利，真正是以苦为乐。著名数学家陈景润为了攻克哥德巴赫猜想，带病在8平方米的小屋中，点着煤油灯工作几十年。他们是苦中求乐，以苦为乐。]-a], 百拇医药

知足常乐
人的欲望无穷，容易脱离实际，好高骛远，主观与客观相分离，造成很大的失望。所以人要有自知之明，要知足常乐。特别是对于老年人，就更为重要了。比上不足，比下有余，只要没有虚度光阴，就可以了。人的成功在于天时、地利、人和，再加上机遇。每人都有一本书，各有各的不同。电影演员不能都当主角，必须有人当配角，当好配角也应很快乐。人们的基础有千差万别，只要自己的现在比过去有进步就值得高兴。要自己跟自己纵向比较。]-a], 百拇医药

自寻其乐
自寻其乐就是自己寻找自己的快乐，不是自寻烦恼。人类社会总是向前发展的，社会是美好的。因此对人对事对社会要多看光明面，少看阴暗面。最大的烦恼可能是自己制造的，最大的快乐也由自己创造。“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”要养成乐观的人生态度，凡事不钻牛角尖，退一步海阔天空，心地无私天地宽，要善解人意，宽容四邻，要多看别人的优点，容忍别人的失误，养成谦和忍让、大度包容的风格。]-a], 百拇医药

只要能做到以上五条原则，便可使心理健康，生活行为处于正常状态，躯体内脏器官功能协调，进而达到心身健康。 (赵志付)